Séance cardio-vasculaire sur le rythme de la musique (chorégraphies faciles), suivie d’un entraînement musculaire complet basé sur la méthode Pilates. Exercices variés en position debout et au sol avec poids libres, élastiques et/ou accessoires Pilates.
Cours de musculation sur musique. Les exercices de la méthode Pilates se concentrent sur le renforcement des muscles abdominaux et des muscles posturaux. Le cours est composé d'exercices au sol avec petits accessoires.
La respiration, la conscience et l’alignement du corps sont la fondation de ce cours. Les bienfaits : flexibilité et mobilité accrue et bien-être général. Les personnes de tout niveau d’expérience sont bienvenues.
Ce cours a pour but d’améliorer la force, la souplesse et la mobilité du corps. Excellent comme introduction à la pratique de yoga, sans devoir aller au sol. Ce cours est idéal pour les gens en réadaptation physique et émotionnelle après une intervention, une maladie chronique ou avec des restrictions de mobilité. Les personnes de tout niveau d’expérience sont bienvenues.
Ce cours a pour but d’améliorer la force, la souplesse et la mobilité du corps. Excellent comme introduction à la pratique de yoga, sans devoir aller au sol. Ce cours est idéal pour les gens en réadaptation physique et émotionnelle après une intervention, une maladie chronique ou avec des restrictions de mobilité. Les personnes de tout niveau d’expérience sont bienvenues.
Le vendredi de 12 h 05 à 12 h 50 dès le 17 mai 2024
Places disponibles : 15 / 20
La respiration, la conscience et l’alignement du corps sont la fondation de ce cours. Les bienfaits : flexibilité et mobilité accrue et bien-être général. Les personnes de tout niveau d’expérience sont bienvenues.
